5D-LAB.NL
MENU

Hardloopprofielen

Natuurlijk loopt iedereen op zijn eigen manier hard, dat maakt het voor ons ook zo mooi en leerzaam om iedere keer een individuele hardloper/ster te analyseren. Maar uiteindelijk kun je alle lopers “vangen” in een matrix van 6 generieke profielen, waar iedereen in past. Soms door bepaalde aspecten van profielen te combineren.

Ieder hardloopprofiel heeft zo zijn eigen karakteristieken, en zijn geschikt voor een bepaalde doel (afstand, snelheid) of bouw (lengte, gewicht, mobiliteit). We kijken daarom altijd kritisch naar in hoeverre jouw hardloopprofiel past bij jouw doel of bouw, want een mismatch is vaak de kern van de meeste typische hardloopblessures.

Onze 6 generieke hardloopprofielen:

  • Eco Sprinter (best overall voor de middellange en lange afstanden)
  • Quick Stepper (laagste blessurerisico, beperkte snelheid)
  • Constant Glider (voor de extreem lange afstanden, maar lage snelheid)
  • Easy Strider (meest voorkomende profiel)
  • Long Strider (voor lange lopers, hoog blessurerisico)
  • Power Racer (snelste lopers, vooral voor korte en middellange afstanden, of prof’s)

Karakteristieken per hardloopprofiel:

  • In hoeverre het profiel voorkomt (veel of weinig)
  • Gemiddelde snelheid op de 10KM
  • Gemiddelde racetijd van de lopers binnen de top 10%
  • Blessurerisico (kans om binnen 2 jaar een blessure te krijgen door het hardlopen)
  • Meest voorkomende plaatsen op het lichaam v.w.b. blessure
  • Voorkeur voor schoeisel (licht of juist meer comfort/steun)
  • Meest voorkomend onder dames of heren

Wil jij ook weten welk hardloopprofiel jij hebt en of deze past bij jouw (hardloop)doel? Plan dan nu een afspraak in voor een High Tech Loopanalyse bij ons 5D-LAB via www.5D-LAB.nl/afspraak!