Wil je als hardloper jouw nieuwe seizoen beginnen met een vliegende start? Pak dan door in de winter, en gebruik deze pre-season periode om jouw lichaam een boost te geven waar je het gehele komende seizoen van profiteert! Plan nu jouw Pre-Season Training Programma van 10 weken online!

Hierdoor lig je al bij aanvang van jouw nieuwe trainingscyclus in het nieuwe hardloopseizoen een flink aantal stappen voor op schema! Waardoor je op verschillende vlakken profiteert in het komende seizoen:

• Lager blessurerisico

• Een hogere basisconditie

• Betere looptechniek

• Hogere belastbaarheid

Wat doen we tijdens de 10  1-op-1 afspraken?

– Warming-up (cross-trainer of hometrainer)

– Core/Kracht/Runningdrills oefeningen in de sportzaal

– Interval training op de speciale loopband

– Coaching op looptechniek

– Cooling down en rekken

Daarnaast grijpen we dit uur aan om je te coachen op het gebied van blessures, materiaal/kleding, buitentrainingen, thuiswerkoefeningen, om je zodoende op een gezonde en prettige manier de winter door te helpen en je klaar te stomen voor het nieuwe hardloopseizoen!

Belangrijke informatie:

• Alle 10 fysieke afspraken duren een uur en vinden alleen doordeweeks plaats, (ma-vr) tussen 9:00 en 14:00.
• De afspraken worden 10 weken vooruit gepland, op een vast moment (binnen bovenstaand tijdvak) naar keuze.
• Dit programma is geschikt voor sporters van 18 jaar of ouder en minimaal 1.60m lang.
• Je bent bij aanvang van het programma belastbaar en niet voor een blessure onder behandeling bij een fysiotherapeut of specialist.
• Tijdens de kerstvakantie (week 53/1) en voorjaarsvakantie (week 8) zijn we dicht en doen we geen fysieke afspraken. Mocht uw plan deze periode overlappen, verlengen we uw plan uiteraard met een week.
• Het Pre-season Programma kost € 35,00 per afspraak (dus in totaal € 350,00) inclusief BTW en dient voor de tweede afspraak betaald te zijn.
• Alle afspraken zijn binnen in het 5D-LAB, waar het altijd 19 graden is door professionele klimaatbeheersing.

DUO-TRAINING AANBIEDING:

Wil je samen met jouw partner, vriend(in) of hardloopmaatje komen? Dan betaal je niet € 35,00 per persoon maar € 20,00 per persoon (dus totaal € 200,00 per persoon)

Maak daarom nu direct jouw eerste afspraak van jouw/jullie Pre-season Training Programma online via www.5d-lab.nl/afspraak!